Menu complet: lentilles, filet de porc et salade

Menu complet: lentilles, filet de porc et salade

4.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 2sa 40 dk

6 portions

Malzemeler

300 g de lentilles, sèches pesées avant de faire tremper
150 g d'oignons en quatre
100 g de poivrons, toutes les couleurs vert ou rouge, en morceaux
2 gousses d'ail
60 g de carottes en morceaux
60 g d'huile d'olive extra vierge
750 g de mélange de légumes congelés
3 œufs entiers, entourés de film alimentaire
2 filets de porc 350-400 g par filet
2 c. à café d'extrait de bœuf

1 c. à café de sauce de soja
2 pincées de poivre noir du moulin
1 ½ c. à café de paprika doux
1 c. à café de mélange d'herbes séchées origan, thym, romarin, etc.
½ c. à café de caramel liquide
10 g de jus de citron
80 g de chorizo en rondelles
100 g de jambon serrano en cubes

100 g de lardons
1 feuille de laurier, sèche
1 c. à café de sel
700 g d'eau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 40.3 g

Kalori 2282 kJ / 546 kcal

Yağ 22.85 g

Lif 10.3 g

Karbonhidrat 44.35 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisine méditerranéenne 67 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blanquette de veau

1sa 15 dk

Haricots verts au curry accompagnés de riz

40 dk

Nouilles chinoises aux légumes (plat végétarien)

40 dk

Crêpes à la viande hachée

1sa 10 dk

Focaccia croustillante

2sa 10 dk

Pizza alla romana

Değerlendirme yok

Frittata de pomme de terre vapeur

1sa 15 dk

Soupe au potiron

35 dk

Ragoût de porc à la grecque

45 dk

Pâte de base pour pain

24sa 30 dk

Sauce béchamel

15 dk

Sauce bolognaise

3sa 15 dk