Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g d'eau
- 70 g de courgette, coupée en dés (0.5-1 cm)
- 80 g de riz basmati
- 4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
- 15 g d'huile d'olive extra vierge
- 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 1 - 2 pincées de sel fin
- 20 g de parmesan, en copeaux
- 60 g de thon à l'huile en conserve, bien égoutté
- 2 olives vertes, dénoyautées
- 1 tranche de fromage
- 4 - 5 feuilles de basilic frais, lavé et séché
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 820 kJ / 196 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Karbonhidrat
- 20.1 g
- Yağ
- 9.1 g
- Lif
- 2.4 g
Alternatif tarifler
Carbonara végétarienne
30 min
Crème de poivron rouge et soupe au gingembre
50 min
Birchermüesli
1h 10 min
Chutney de courge et d'abricots
Değerlendirme yok
Birchermüesli
1h 10 min
Dessert glacé estival
4h 50min
Focaccia à la saucisse
2h
Mousse au fromage
10 min
Rouleaux frais estivaux
30 min
Amaretti à l'abricot
40min
Salade arc-en-ciel expresse
10 min
Riz Casimir (8 portions)
1h