Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 满茶匙 干燥的茴香籽 (10克)
- 4 满茶匙 香菜籽 (10克)
- 1 ½ 茶匙 盐
- 30 克 香菜 ，多备一些装饰用
-
50
克 新鲜去皮椰子肉 ，切块(2-3厘米)
veya 3 满汤匙 椰丝 (15克) - 80 克 黄油 ，切块
- 300 克 洋葱 ，切块
- 2 瓣 蒜头
-
½ - ¾
茶匙 红辣椒粉
veya 1 - 2 根 新鲜青辣椒 (长6-8厘米)，去籽 -
1000 - 1200
克 南瓜 ，去籽，切8块
veya 1000 - 1200 克 冬南瓜 ，去籽，切8块 - 300 克 小扁豆 ，绿、褐或深色扁豆
- 1000 克 水
- 250 - 300 克 罐装烤红甜椒 ，粗切丁(1-2厘米)
- 130 克 法式酸奶油
- Besin Değeri
- şuna göre 1 人份
- Kalori
- 1504 kJ / 358 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 33 g
- Yağ
- 17 g
- Lif
- 10.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
