Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 克 木瓜, 去皮、去籽，切塊
- 1 顆 檸檬, 取皮屑和汁液
- 2 大匙 奇亞籽, 多備一些裝飾用
- 6 - 8 塊 冰塊 (每塊約3公分大小)
- 120 克 低脂優格
- 40 克 蜂蜜
- 250 克 米漿
- 2 枝 新鮮薄荷, 只取葉子
- ¼ 枝 新鮮紅辣椒 (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 杯
- Kalori
- 845 kJ / 203 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 8.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
