Batido de banana e mirtilos
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Batido de banana e mirtilos
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Malzemeler

  • 2 bananas (200 g aprox.) cortada em pedaços
  • 80 g mirtilos congelados
  • 1 c. sopa de sementes de linhaça
    veya 1 c. sopa de gérmen de trigo
  • 150 g iogurte magro
  • ½ cm gengibre fresco
  • 200 g bebida de amêndoa
Besin Değeri
şuna göre 1 copo
Kalori
900.4 kJ / 215.2 kcal
Protein
5.8 g
Karbonhidrat
38.7 g
Yağ
6.3 g
Doymuş Yağ
2.3 g
Lif
6 g
Sodyum
108.8 mg

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