Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 bananas (200 g aprox.) cortada em pedaços
- 80 g mirtilos congelados
-
1
c. sopa de sementes de linhaça
veya 1 c. sopa de gérmen de trigo - 150 g iogurte magro
- ½ cm gengibre fresco
- 200 g bebida de amêndoa
- Besin Değeri
- şuna göre 1 copo
- Kalori
- 900.4 kJ / 215.2 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Karbonhidrat
- 38.7 g
- Yağ
- 6.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 108.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido delicioso
10 min
Batido saudável
10 min
Batido energético
10 min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Batido de fruta
5min
Smoothie "boom" matinal
10 min
Batido light
10 min
Batido de frutos vermelhos
5min
Batido de fruta de verão
10 min
Smoothie tropical com morango
10 min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Batido energético de banana e chocolate
5min