Batido de banana e mirtilos

Batido de banana e mirtilos

4.9 109 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 copos

Malzemeler

bananas (200 g aprox.) cortada em pedaços
2
mirtilos congelados
80 g
sementes de linhaça
1 c. sopa de
1 c. sopa de gérmen de trigo
iogurte magro
150 g
gengibre fresco
½ cm
bebida de amêndoa
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 copo

Sodyum 108.8 mg

Protein 5.8 g

Kalori 900.4 kJ / 215.2 kcal

Yağ 6.3 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 38.7 g

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