Banana Mug Cakes

Name: Banana Mug Cakes
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 portions
Ingredients: oil; 200 g bananas; 2 large eggs; 2 Tbsp coconut flour; 1 tsp maple syrup; 1 banana

2.9 31 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 portions

Malzemeler

oil (e.g. olive, avocado, rapeseed), for greasing
bananas peeled, sliced (2 cm), then frozen
200 g
large eggs
2
coconut flour
2 Tbsp
maple syrup for serving
1 tsp
banana sliced thinly, for serving
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 11.2 g

Kalori 1216 kJ / 291 kcal

Yağ 10.4 g

Karbonhidrat 38.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sports Nutrition 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Red Velvet Cake

4.4(375)

1sa 20 dk

Peanut Butter Fudge (No Added Sugar)

2.7(35)

2sa 15 dk

Breakfast Bars

3.9(13)

1sa 10 dk

Chocolate Orange Biscuits (No Added Sugar)

3.4(20)

35 dk

Coconut cake

3.5(31)

1sa 20 dk

Nut Cupcakes

3.0(1)

30 dk

Muesli Smoothie

3.8(13)

12sa

Raspberry Tea Smoothie

5.0(8)

10 dk

Posh Paleo Bread

4.3(14)

55 dk

Coconut Cake

3.1(20)

1sa 20 dk

Chocolate Chip Gluten-Free Loaf

4.0(8)

1sa 10 dk

Chocolate Jaffa Cake (Gluten Free)

4.7(42)

2sa 50 dk