Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 cukinie, nieduże (każda po ok. 250 g), ze skórką
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
- 100 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki lub innego twardego, żółtego sera
- 70 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 100 g kaszy jaglanej
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1271.1 kJ / 303.8 kcal
- Protein
- 15.1 g
- Karbonhidrat
- 32.8 g
- Yağ
- 13.3 g
- Doymuş Yağ
- 5.2 g
- Lif
- 6.1 g
- Sodyum
- 971.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ratatouille z bobem
1 Std.
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 godz. 10 min
Kotlety z komosy ryżowej
1 godz. 25 min
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1h 40 min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 Min
Tarta wegetariańska
1 godz. 10 min
Cukinia faszerowana
1h 40 min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1 Std.
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20 min