Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 yk file badem
- 200 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış
- 150 g kırmızı lahana, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 100 g kırmızı biber, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 50 g yoğurt
- 10 g zeytinyağı
- 10 g limon suyu
- 1 - 2 tutam tuz
- 1 tutam karabiber
- 1 avokado, küpler halinde kesilmiş
- ½ yk chia tohumu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 1542 kJ / 368 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 29 g
- Lif
- 12.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası
10min
Çilekli Yulaf Lapası
20 Min
Havuçlu Brokolili Salata
5 min
Hellimli Pancar Salatası
20 Min
Kırmızı Pancarlı Rus Salatası
1 Std. 10 Min
Buharda Dil Balığı ve Beyaz Peynirli Roka Salatası
50 Min
Alabalık ve Sebzeli Makarna Salatası
45 Min
Sotelenmiş Ananas
Değerlendirme yok
Glütensiz İçli Köfte
1h 30min
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30 Min
Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası
15 min
Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası
50 Min