Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
150
g çilek
veya 150 g çilek, donuktan çözdürülmüş -
30
g eritritol
veya 30 g ksilitol - 400 g yağsız inek sütü
- 2 yk yulaf kepeği
- 60 g yulaf gevreği
-
100
g yaban mersini (isteğe bağlı)
veya 100 g çilek, dilimlenmiş (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 1058 kJ / 253 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 39 g
- Yağ
- 3 g
- Lif
- 7.4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie
5 min
Detoks Salatası
10min
Tavuklu ve Körili Darı
Değerlendirme yok
Bellini Kokteyl
5 min
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15 min
Hindistan Cevizli ve Mangolu Frozen Limonata
5 min
Dana Etli Bolonez
45 Min
Yulaf, Muz ve Süt Lapası
15 min
Hurmalı Yulaf Lapası
15 min
Çikolatalı Muzlu Süt
10min
Badem, Soya sütü ve Çilekli Smoothie
Değerlendirme yok
Bolonez Sos
1 Std. 5 Min