Wrap proteico de frango

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 45 dk

8 unidades

Malzemeler

Massa proteica

queijo parmesão em pedaços
10 g
whey protein sem sabor (ver dica)
40 g
fécula de batata
30 g
polvilho doce
15 g
ovos
2
leite sem lactose
180 g
azeite de oliva extra virgem
15 g
sal
1 c. chá de
azeite de oliva extra virgem para untar

Recheio de frango

cebola
1
dentes de alho
2
azeite de oliva
30 g
tomate maduro sem sementes
250 g
peito de frango em pedaços de 3 cm
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta do reino em pó
q.b.
creme de ricota
100 g
cebolinha picada
5 talos de

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 699.6 mg

Protein 23.9 g

Kalori 1240 kJ / 296.4 kcal

Yağ 16.9 g

Lif 1.2 g

Doymuş Yağ 5.1 g

Karbonhidrat 11.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cozinha proteica 18 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Canjica

13sa 35 dk

Sorvete proteico de frutas amarelas

5 dk

Sorvete de milho verde

8sa 50 dk

Curau de milho verde

30 dk

Molho vinagrete

15 dk

Bolo de milho com coco

1sa 25 dk

Arroz e feijão tradicional

13sa 20 dk

Bolo de milho cremoso

45 dk

Brigadeiro cremoso de chocolate com pistache

10 dk

Torta de frango com requeijão cremoso

1sa 45 dk

Galinhada

1sa 30 dk

Brigadeiro de chocolate de enrolar

9sa