Ana içeriğe geç Arama
和風糙米輕食碗

和風糙米輕食碗
Değerlendirme yok
Hazırlık 20 dk
Toplam 55 dk
4 人份
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 蒜頭
    2 粒
  • 薑 去皮，切塊
    15 克
  • 檸檬汁
    85 克
  • 醬油
    60 克
  • 純芝麻油
    2 ¼ 茶匙
  • 特級初榨橄欖油
    2 ¼ 茶匙
  • 糙米
    140 克
  • 水 plus extra to rinse rice
    35 盎司
  • 冷凍毛豆 退冰解凍
    200 克
  • 蛋 (大型)
    4 顆
  • 新鮮嫩菠菜 或芝麻葉
    85 克
  • 酪梨 (約 1 顆，切片)
    250 克
  • 小黃瓜 切片
    1 支
  • 紅櫻桃蘿蔔 切片
    70 克
  • 紫高麗菜 切絲
    155 克
  • 黑芝麻
    1 大匙
  • 紅辣椒 (大型) 切片
    1 支

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 677.5 mg
Protein 21.3 g
Kalori 1902.5 kJ / 455 kcal
Yağ 24.5 g
Lif 12.3 g
Doymuş Yağ 4.3 g
Karbonhidrat 32.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

年後減重 20 Tarif
Tayvan

Bunları da beğenebilirsiniz...

炒高麗菜

4.5(62)

25 dk

手撕高麗菜

4.7(6)

20 dk

素燴香菇

Değerlendirme yok

山藥燴菇

4.3(3)

25 dk

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Değerlendirme yok

蒜蓉蒸秋葵

Değerlendirme yok

家常豆腐

Değerlendirme yok

辣炒四季豆

Değerlendirme yok

白灼萵苣

Değerlendirme yok

薑蓉小白菜

Değerlendirme yok

干煸白花椰菜

Değerlendirme yok

清炒芥藍菜

Değerlendirme yok

 Tümünü göster
Tümünü göster