Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 40 dk

16 φέτες

Malzemeler

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 φέτα

Sodyum 161.5 mg

Protein 6.1 g

Kalori 856 kJ / 204.6 kcal

Yağ 15.6 g

Lif 8.1 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 13.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Healthy Start 7 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μίνι γαλλική φοκάτσια

Değerlendirme yok

Ψωμάκια μπριος

1sa 40 dk

Χριστόψωμο

2sa 20 dk

Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο

2sa 20 dk

Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι

Değerlendirme yok

Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo

2sa

Προζύμι

108sa 20 dk

Κέικ με γεύση "τηγανίτες μήλου"

2sa

Παραδοσιακό γεμιστό ψωμί με προζύμι

2sa

Ιταλική πίτα piadina με γέμιση σαλάτας με ρόκα, φέτα και σύκα

Değerlendirme yok

Χωριάτικο ψωμί

1sa 30 dk

Ψωμάκια ατμού με κόκκινο πέστο

1sa 15 dk

Tümünü göster

Tümünü göster