午餐（猪肉炖酸菜、藜麦饭、时蔬小炒）

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

1 人份

Malzemeler

大米淘洗沥干
20 克
三色藜麦淘洗沥干
20 克
水蒸饭用
40 克
油
10 克
姜切丝
1 片(薄片)
猪里脊肉切小块
75 克
酸菜东北酸菜，切段
100 克
水
400 克
胡萝卜去皮，切薄片
50 克
新鲜黑木耳
50 克
新鲜青辣椒去皮，切薄片
50 克
腐竹新鲜的
20 克
盐约2小撮
2 克

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 1321.2 mg

Protein 25.3 g

Kalori 2713.3 kJ / 438 kcal

Yağ 19.9 g

Lif 41.3 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

轻松瘦身餐第二辑 3 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

肉炒黑木耳白菜

30min

小鸡炖蘑菇

40min

红烧猪蹄

2u. 10min

皮冻

13u. 30min

肉炒蒜薹

25min

肉烧豆角

45min

杭椒炒猪肝

20min

排骨炖土豆

55min

番茄肉片

30min

葱爆羊肉

25min

土豆炖牛肉

1u. 35min

蒜泥白肉

1u.

Tümünü göster

Tümünü göster