Quinoasalat med bagt græskar (2500 kcal)

Quinoasalat med bagt græskar (2500 kcal)

Değerlendirme yok

Hazırlık 45 dk

Toplam 1sa

4 portioner

Malzemeler

mandler, med skind
30 g
hokkaido græskar skåret i 5 cm stykker
400 g
olivenolie
3 spsk
honning
1 ½ spsk
salt
1 ½ tsk
sesamfrø, hvide
2 spsk
quinoa
200 g
vand
400 g
sort peber, friskkværnet
2 knivspidser
valnøddeolie
30 g
30 g olivenolie
citronsaft, friskpresset
15 g
forårsløg skåret i 5 cm stykker
2
mynte, frisk kun blade
2 spsk
babyspinat, frisk
50 g
granatæble (fra ca. 1 stk, se note)
80 - 100 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 894 mg

Protein 11 g

Kalori 2109 kJ / 504 kcal

Yağ 27 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 58 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Madplan: onsdag 16 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Grøntsagsfrittata

Grøntsagsfrittata

Değerlendirme yok

Små broccolitærter med bacon

Små broccolitærter med bacon

Değerlendirme yok

Kødboller med romescosauce

Kødboller med romescosauce

Değerlendirme yok

Lun linsesalat med bær og spinat

Lun linsesalat med bær og spinat

Değerlendirme yok

Salat med sobanudler og tofu

Salat med sobanudler og tofu

Değerlendirme yok

Avocadosorbet

Avocadosorbet

Değerlendirme yok

Basilikumsorbet

Basilikumsorbet

Değerlendirme yok

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

Değerlendirme yok

Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce

Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce

Değerlendirme yok

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

Değerlendirme yok

Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

Değerlendirme yok

Pastasalat med spinat og æble (1500 kcal)

Pastasalat med spinat og æble (1500 kcal)

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster