Salat med tun, æg og grøntsager (1800 kcal)

Salat med tun, æg og grøntsager (1800 kcal)

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 portioner

Malzemeler

vand
1000 g
æg
4
kartoffel skåret i 1-2 cm stykker
600 g
gulerod skåret i 1-2 cm stykker
150 g
asparges, hvide fra glas, i mindre stykker
180 g
grillet peberfrugt drænet, skåret i stykker
160 g
fed hvidløg
1
persille, frisk kun blade
3 kviste
grøn peberfrugt uden kerner, skåret i stykker
70 g
grønne oliven, uden sten
70 g
olivenolie
70 g
rødvinseddike
20 g
salt
1 tsk
tun i olie drænet (ca. 240 g)
2 dåser

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 927 mg

Protein 27 g

Kalori 1692 kJ / 404 kcal

Yağ 22 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 24 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Madplan: mandag 16 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Grøntsagsfrittata

Keine Bewertungen

Små broccolitærter med bacon

Keine Bewertungen

Kødboller med romescosauce

Keine Bewertungen

Lun linsesalat med bær og spinat

Keine Bewertungen

Salat med sobanudler og tofu

Keine Bewertungen

Avocadosorbet

Keine Bewertungen

Basilikumsorbet

Keine Bewertungen

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

Keine Bewertungen

Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce

Keine Bewertungen

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

Keine Bewertungen

Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

Keine Bewertungen

Pastasalat med spinat og æble (1500 kcal)

Keine Bewertungen

Tümünü göster

Tümünü göster