Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

1.0 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

6 portions

Malzemeler

fresh cilantro leaves only
1 oz
tomatoes deseeded, diced (½ in.)
3 oz
yellow onion diced (½ in.)
2 oz
apple cider vinegar
½ tsp
½ tsp lime juice
whole wheat tortillas
4
non-stick spray oil
garlic powder divided
1 ¼ tsp
ground smoked paprika
1 tsp
sea salt plus extra to season tortillas, to taste
¼ tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
14 ½ oz
chipotle chili salsa
6 ½ oz
6 ½ oz salsa
lime juice
1 oz
ground cayenne pepper
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
sour cream (isteğe bağlı)
2 tbsp
2 tbsp Mexican crema

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 633.7 mg

Protein 8.3 g

Kalori 1322.3 kJ / 316 kcal

Yağ 17.7 g

Lif 8.1 g

Doymuş Yağ 3.8 g

Karbonhidrat 33.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cinco de Mayo 17 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steamed Frittata Egg Cups

45 dk

Dubai Pistachio Chocolate Balls

1sa

Gluten Free Banana Oat Waffles

35 dk

Sausage Stuffed Mushrooms

1sa 20 dk

Chocolate Seed Granola

50 dk

Liver Detox

5 dk

Fudge Brownies

50 dk

Steamed Banana Muffins

30 dk

Roasted Meatballs and Spicy Potatoes

1sa

Marshmallow Crispy Rice Treats

30 dk

Musubi a Hawaiian Snack

30 dk

Overnight Oats with Mixed Berries

4sa 15 dk

Tümünü göster

Tümünü göster