Ana içeriğe geç Arama
Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
Değerlendirme yok
Hazırlık 5 dk
Toplam 20 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • fresh cilantro leaves only
    1 oz
  • tomatoes deseeded, diced (½ in.)
    3 oz
  • yellow onion diced (½ in.)
    2 oz
  • apple cider vinegar
    ½ tsp
    ½ tsp lime juice
  • whole wheat tortillas
    4
  • non-stick spray oil
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • ground smoked paprika
    1 tsp
  • sea salt plus extra to season tortillas, to taste
    ¼ tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    14 ½ oz
  • chipotle chili salsa
    6 ½ oz
    6 ½ oz salsa
  • lime juice
    1 oz
  • ground cayenne pepper
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • sour cream (isteğe bağlı)
    2 tbsp
    2 tbsp Mexican crema

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 633.7 mg
Protein 8.3 g
Kalori 1322.3 kJ / 316 kcal
Yağ 17.7 g
Lif 8.1 g
Doymuş Yağ 3.8 g
Karbonhidrat 33.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cinco de Mayo 17 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Herbed Goat Cheese Crostini with Tapenade

5.0(17)

45 dk

Double Vanilla Ice Cream

4.5(22)

12sa

Game Day Guacamole

4.5(17)

1sa

Peanut Butter Ice Cream

4.3(9)

8sa 20 dk

Digestive Bliss

4.8(24)

5 dk

Orange Jellies

4.0(5)

1sa 10 dk

Bolitas de fresa enchilada (Spiced Strawberry Balls)

Değerlendirme yok

Esquites with Ramen (Corn Kernels with Ramen)

Değerlendirme yok

Maple Blondies with Maple Brown Butter Icing

Değerlendirme yok

Stone-fruit Board with Burrata

5.0(1)

20 dk

Egg Salad in Crispy Easter Nests

5.0(1)

1sa 20 dk

Chocolate and Peanut Protein Bombs

4.3(3)

50 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster