高蛋白扁豆汤

高蛋白扁豆汤

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 人份

Malzemeler

新鲜欧芹
3 枝
蒜头
2 瓣
洋葱切小块
50 克
橄榄油
30 克
胡萝卜切片
200 克
干燥扁豆
200 克
水
900 克
罐头番茄碎
400 克
黑豆，罐装
400 克
辣椒粉 (isteğe bağlı)
1 茶匙
甜红辣椒粉
½ 茶匙
孜然粉
½ 茶匙
盐
½ 茶匙
黑胡椒粉
½ 茶匙
蔬菜高汤酱
1 汤匙

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 667.8 mg

Protein 21.5 g

Kalori 1757.8 kJ / 420.1 kcal

Yağ 8.9 g

Lif 17.1 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 68.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

高蛋白素食 5 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

排骨炖酸菜

40 dk

卤煮火烧

2sa 10 dk

酸菜鸭血炖豆腐

35 dk

羊肉片汤

40 dk

面疙瘩汤

30 dk

萝卜炖牛肉

2sa 25 dk

东北乱炖

50 dk

炒肝

1sa 35 dk

白菜豆腐汤

35 dk

冬瓜肉丸汤

35 dk

贵州红酸汤鱼

55 dk

贵州白酸汤牛肉

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster