高蛋白烤鸡蛋布丁

高蛋白烤鸡蛋布丁

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 人份

Malzemeler

橄榄油防粘用
硬质乳酪如格鲁耶尔干酪、切达干酪、高达干酪，切小块
150 克
鸡蛋(每颗约53-63克)
6 颗
牛奶
40 克
蛋白粉 (isteğe bağlı)
2 汤匙
盐
¾ 茶匙
现磨黑胡椒粉
2 小撮
洋葱切小块
50 克
红甜椒切小块
100 克
冷冻豌豆
100 克
橄榄油
20 克
新鲜罗勒叶
5 支
5 支欧芹叶

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 787.7 mg

Protein 20.2 g

Kalori 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Yağ 25.1 g

Lif 2.1 g

Doymuş Yağ 10.1 g

Karbonhidrat 7.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

高蛋白素食 5 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

酱茄子

25 Min

京葱炒黑木耳

30 Min

青椒干豆腐

20 Min

西芹腰果

20 Min

鸡蛋辣椒蒸酱

40 Min

炒五色蔬菜

20 Min

番茄炖茄子

25 Min

山药炒木耳

25 Min

土豆炖大白菜

35 Min

地三鲜

30 Min

梅干菜烧土豆

Keine Bewertungen

咸肉烧老豆腐

Keine Bewertungen

Tümünü göster

Tümünü göster