鮭魚花椰菜飯佐酪梨莎莎醬

鮭魚花椰菜飯佐酪梨莎莎醬

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 40 dk

2 人份

Malzemeler

舒肥鮭魚

新鮮去骨鮭魚排對切成2個方塊
220 克
鹽
1 - 1 ¼ 茶匙
橄欖油
1 茶匙
水
1900 克

檸檬花椰菜飯

白花椰菜洗淨，取小朵
350 克
冷凍毛豆仁退冰解凍
100 克
橄欖油
10 克
白胡椒粉依個人口味調整
1 小撮
鹽依個人口味調整
¼ 茶匙
檸檬皮屑
¼ 茶匙
檸檬汁
1 茶匙

酪梨莎莎醬

香菜取葉子
3 枝
洋蔥切塊
50 克
新鮮青辣椒對半，去籽
½
番茄 (約 50-60克)，切塊
½
酪梨熟，去皮去籽
200 克
檸檬汁
½ 大匙
鹽
½ 茶匙

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 3246.9 mg

Protein 38.6 g

Kalori 2523.6 kJ / 603.2 kcal

Yağ 40.8 g

Lif 14.8 g

Doymuş Yağ 6.4 g

Karbonhidrat 29.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

養肌補帖 10 Tarif
Tayvan

Bunları da beğenebilirsiniz...

三絲魚卷

Keine Bewertungen

地瓜雞肉三明治

Keine Bewertungen

日式關東煮

Keine Bewertungen

脆烤鮭魚時蔬和檸檬奶油醬

Keine Bewertungen

無油無麩質巧克力蛋糕

1 Std.

溏心麻藥蛋 (煮蛋模式)

1 Std. 30 Min

無麩質千層蛋糕

4 Std. 30 Min

小芋頭去皮(TM5)

Keine Bewertungen

檸檬義式鍋-淡菜扇貝佐檸檬奶油+黑胡椒檸檬鮮蝦+瑤柱玉米蛋白粥

1 Std. 5 Min

金柚椒麻麵線

Keine Bewertungen

鮪魚蛋餅卷&玉米藜麥馬鈴薯沙拉、綜合燕麥奶

55 Min

香橙肉桂捲派

Keine Bewertungen