Kokosový flapjack

Kokosový flapjack

5.0 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

25 kusů

Malzemeler

140 gramů másla plus navíc na vymazání
hladká mouka na pomoučení
40 gramů kokosového oleje
60 gramů cukrového sirupu (např. Monin)
180 gramů hnědého cukru
50 gramů strouhaného kokosu
250 gramů ovesných vloček jemných
50 gramů ovesných vloček celozrnných

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 kus

Protein 2 g

Kalori 621 kJ / 148 kcal

Yağ 8 g

Lif 1.5 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Newsletter 2023 12 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sušenky s matchou a bílou čokoládou

35 dk

Cookies z rýžové mouky s kousky čokolády (bez lepku)

1sa 35 dk

Švestkový clafoutis (TM6)

1sa 15 dk

Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)

45 dk

RAW čokoládové kuličky

30 dk

Klasický flapjack

55 dk

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25 dk

Brokolicový salát s piniovými oříšky

10 dk

Arašídové krekry

35 dk

Ovesné kuličky s arašídovým máslem

30 dk

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1sa 10 dk

High protein smoothie z banánů a datlí

5 dk