Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.4 7 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 45 dk

6 porcí

Malzemeler

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Sodyum 719 mg

Protein 13.6 g

Kalori 1736.2 kJ / 415 kcal

Yağ 18 g

Lif 11.1 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 56 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Krása díky stravování 5 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pizza Diavola

1 godz. 30 min

Napa Kimchi

15 godz.

Veganský čedar z kešu

3 godz. 10 min

Sezamové pesto

10 min

Berberské koření

10 min

Veganský nářez na způsob sýra

6 godz. 40 min

Velikonoční mrkvovo-sýrový dip

15 min

Bezlepkový chléb z domácí rýžové a sójové mouky

Brak ocen

Veganská boloňská omáčka

50 min

Italská ciabatta

4 godz. 30 min

Pošírovaná vejce v Pošírovači vajec TM6

15 min

Kváskový chléb ze špaldové mouky

29 godz. 45 min