Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

2.3 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porsiyon

Malzemeler

ay çekirdeği içi
100 g
su
230 g
beyaz şarap
10 g
10 g su
kültür mantarı büyükler dörde küçükler ikiye bölünmüş
100 g
zeytinyağı
50 g
soğan parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)
60 g
su (bk. Öneriler)
30 g
tuz
¼ tk
karabiber damak tadına göre
¼ - ½ tk
soya sosu (isteğe bağlı)
6 - 7 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalori 445.8 kJ / 106.5 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 16.7 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 5.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER 8 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kanton Usulü Karidesli Pilav

Kanton Usulü Karidesli Pilav

50 dk

Vegan Çedar Peyniri

Vegan Çedar Peyniri

3sa 10 dk

Portakallı Sıcak Şarap

Portakallı Sıcak Şarap

20 dk

Taze Otlu Fasulye Köftesi

Taze Otlu Fasulye Köftesi

25 dk

Sicilya Usulü Jumbo Karides Salatası

Sicilya Usulü Jumbo Karides Salatası

40 dk

Ton Balıklı Ezme

Ton Balıklı Ezme

10 dk

Pancarlı Peynirli Ezme

Pancarlı Peynirli Ezme

15 dk

Ballı Armutlu Salata Sosu

Ballı Armutlu Salata Sosu

Değerlendirme yok

Bademli Yoğurtlu Ekmek

Bademli Yoğurtlu Ekmek

1sa 20 dk

Avokadolu Humus

Avokadolu Humus

15 dk

Havuçlu Mercimekli Humus

Havuçlu Mercimekli Humus

20 dk

Zeytinyağlı Fava

Zeytinyağlı Fava

35 dk