Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

3.2 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porsiyon

Malzemeler

ay çekirdeği içi
100 g
su
230 g
beyaz şarap
10 g
10 g su
kültür mantarı büyükler dörde küçükler ikiye bölünmüş
100 g
zeytinyağı
50 g
soğan parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)
60 g
su (bk. Öneriler)
30 g
tuz
¼ tk
karabiber damak tadına göre
¼ - ½ tk
soya sosu (isteğe bağlı)
6 - 7 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalori 445.8 kJ / 106.5 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 16.7 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 5.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER 8 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Avokadolu Humus

15 dk

Turna Yemişli ve Bademli Tavuk Salatası

15 dk

Sarımsak ve Taze Baharatlı Marinasyon ve Salata Sosu

10 dk

Zencefilli Bezelye Çorbası

45 dk

Ispanaklı Yoğurtlu Pancarlı Kek

1sa 45 dk

Domates Soslu ve Enginarlı Cannelloni

1sa 35 dk

Bulgurlu maydanoz salatası

25 dk

Misket Limonu ve Kişnişli Salata Sosu

10 dk

Mantar Ezmesi

1sa 40 dk

Kaju Fıstığı Ezmesi

50 dk

Kuşkonmaz ve Safranlı Risotto

35 dk

Fındıklı Peynir Ezmesi

15 dk