Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

3.2 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porsiyon

Malzemeler

ay çekirdeği içi
100 g
su
230 g
beyaz şarap
10 g
10 g su
kültür mantarı büyükler dörde küçükler ikiye bölünmüş
100 g
zeytinyağı
50 g
soğan parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)
60 g
su (bk. Öneriler)
30 g
tuz
¼ tk
karabiber damak tadına göre
¼ - ½ tk
soya sosu (isteğe bağlı)
6 - 7 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalori 445.8 kJ / 106.5 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 16.7 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 5.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER 8 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mantarlı Risotto (2 porsiyon)

35 dk

Hindistan Cevizi Sütlü Bal Kabağı Çorbası

40 dk

Kuşkonmaz ve Safranlı Risotto

35 dk

Rakılı Enginarlı Adaçaylı Fava

2sa 55 dk

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

40 dk

Vanilya ve Misket Limonlu Ananas

1sa

Balkabaklı Risotto

25 dk

Parmesan Peynirli Risotto

30 dk

Közlenmiş Biberli ve Maydanozlu Pesto

5 dk

Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası

4sa 45 dk

Mantarlı Risotto

40 dk

Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası

35 dk