Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

3.2 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porsiyon

Malzemeler

ay çekirdeği içi
100 g
su
230 g
beyaz şarap
10 g
10 g su
kültür mantarı büyükler dörde küçükler ikiye bölünmüş
100 g
zeytinyağı
50 g
soğan parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)
60 g
su (bk. Öneriler)
30 g
tuz
¼ tk
karabiber damak tadına göre
¼ - ½ tk
soya sosu (isteğe bağlı)
6 - 7 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalori 445.8 kJ / 106.5 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 16.7 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 5.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER 8 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda

1sa 30 dk

Tam Tahıllı Cevizli Granola

1sa 10 dk

Glütensiz Kabartma Tozu

5 dk

Karamel Şekerlemesi

2sa

Karamelize Kırmızı Soğan Chutney

24sa

Ispanaklı Yoğurtlu Pancarlı Kek

1sa 45 dk

Buharda Minik Ekmekler

2sa 10 dk

Körili Mercimek ve Buharda Balkabağı

1sa 15 dk

Tayland Usulü Karides Çorbası, Baharatlı Elma

1sa 15 dk

Emmental Peynirli Bisküvi

30 dk

Bol Çekirdekli Kakao Barları

25 dk

Yer Fıstıklı Bar

1sa 30 dk