Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

3.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porsiyon

Malzemeler

ay çekirdeği içi
100 g
su
230 g
beyaz şarap
10 g
10 g su
kültür mantarı büyükler dörde küçükler ikiye bölünmüş
100 g
zeytinyağı
50 g
soğan parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)
60 g
su (bk. Öneriler)
30 g
tuz
¼ tk
karabiber damak tadına göre
¼ - ½ tk
soya sosu (isteğe bağlı)
6 - 7 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalori 445.8 kJ / 106.5 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 16.7 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 5.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER 8 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rakılı Enginarlı Adaçaylı Fava

2sa 55 dk

Karnabaharlı Pilav ve Köri Soslu Köfte

1sa 5 dk

Vegan Peynir Sosu

50 dk

Kremalı ve Beyaz Şarap Soslu Midye

45 dk

Sebzeli ve Kırmızı Şarap Soslu Bonfile

45 dk

Mantar Ezmesi

1sa 40 dk

Bulgurlu maydanoz salatası

25 dk

Ispanak ve Bademli Pesto

10 dk

Kuru Domatesli Tereyağı

5 dk

Avokadolu Humus

15 dk

Burrata Peynirli Pancar Carpaccio

1sa 25 dk

Havuçlu Mercimekli Humus

20 dk