Ana içeriğe geç Arama
蔬菜鑲波特菇

蔬菜鑲波特菇
Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
6 塊
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 新鮮波特菇 大朵，去除蒂頭保留菇傘（直徑8-10公分）
    6 朵
  • 鹽
    1 ½ 茶匙
  • 胡椒粉
    1 小撮
  • 新鮮檸檬百里香 取葉
    4 枝
  • 檸檬皮屑
    2 茶匙
  • 橄欖油
    1 茶匙
  • 紅蘿蔔 切成小方塊（約1公分）
    100 克
  • 澳洲青蘋果 切成小方塊（約1公分）
    100 克
  • 蒜頭
    2 粒
  • 檸檬汁
    50 克
  • 橄欖油
    80 克
  • 醬油
    20 克
  • 紅甜椒 切成條狀
    150 克
  • 青椒 切成條狀
    150 克
  • 紫洋蔥 切成條狀
    150 克
  • 櫛瓜 200克切成塊狀，150克切成小方塊（約1公分）
    350 克
  • 小番茄 切對半
    150 克
  • 水
    600 克
  • 藜麥 沖洗乾淨
    250 克
  • 洋蔥 切兩半
    100 克
  • 新鮮薑黃 （約4公分）
    1 塊
  • 嫩薑 （約4公分）
    1 塊
  • 茄子 切成小方塊（約1公分）
    200 克
  • 南瓜籽 ，裝飾用

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 塊

Sodyum 804.2 mg
Protein 11.7 g
Kalori 1627.7 kJ / 389 kcal
Yağ 17.5 g
Lif 9.8 g
Doymuş Yağ 2.5 g
Karbonhidrat 17.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Bunları da beğenebilirsiniz...

炒高麗菜

4.5(62)

25 dk

手撕高麗菜

4.7(6)

20 dk

素燴香菇

Değerlendirme yok

山藥燴菇

4.3(3)

25 dk

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Değerlendirme yok

蒜蓉蒸秋葵

Değerlendirme yok

家常豆腐

Değerlendirme yok

辣炒四季豆

Değerlendirme yok

白灼萵苣

Değerlendirme yok

薑蓉小白菜

Değerlendirme yok

干煸白花椰菜

Değerlendirme yok

清炒芥藍菜

Değerlendirme yok

 Tümünü göster
Tümünü göster