Dondurulmuş, Buharda Pişmiş Sebze Püreleri (Yeşil Fasulye, Bal Kabağı, Pancar)

Name: Dondurulmuş, Buharda Pişmiş Sebze Püreleri (Yeşil Fasulye, Bal Kabağı, Pancar)
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 1 porsiyon
Ingredients: 1200 g su; 500 g pancar; 500 g bal kabağı

(Değerlendirme yok)

Ücretsiz kaydol

Zorluk kolay

Hazırlama süresi 20 dk

Toplam süre 1sa 20 dk

Servis miktarı 1 porsiyon

Malzemeler

1200 g su
500 g pancar, kabukları soyulmuş, parçalara bölünmüş (2 cm)
500 g taze fasulye, kılçıkları alınmış, ayıklanmış ve parçalara bölünmüş (3-4 cm) (isteğe bağlı)
veya 500 g kuşkonmaz, parçalara bölünmüş (3-4 cm) (isteğe bağlı)
500 g bal kabağı, çekirdekleri çıkarılmış, sert kabukları iyice soyulmuş, parçalara bölünmüş (3 cm)

Besin Değeri: şuna göre 1 porsiyon
Kalori: 115 kJ / 27 kcal
Protein: 2.2 g
Karbonhidrat: 3.7 g
Yağ: 0.4 g
Lif: 2.8 g