Cihazlar ve Aksesuarlar
Cuscuz de carne seca
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 35 dk
8 porções
Malzemeler
-
tomate pequeno cortado em rodelas1
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ervilhas frescas100 g
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milho verde100 g
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salsinha fresca apenas as folhas10 ramos de
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carne seca sem gordura, dessalgada e cozida, cortada em pedaços médios (3 cm x 3 cm)250 g
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cebola cortada em metades100 g
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pimentão vermelho sem sementes½
-
dentes de alho2
-
pimenta dedo de moça½
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azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar a forma40 g
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sal mais q.b. para ajustar o sabor1 c. chá de
-
molho de tomate100 g
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azeitona verde, sem caroço50 g
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água800 g
-
farinha de milho amarela em flocos160 g
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cebolinha picados10 talos de
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porção
Sodyum
457 mg
Protein
29 g
Kalori
2734 kJ /
654 kcal
Yağ
39 g
Lif
8 g
Doymuş Yağ
19 g
Karbonhidrat
49 g
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