慢炖印度黑豆汤配烤花耶菜

慢炖印度黑豆汤配烤花耶菜

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 16sa

4 人份

Malzemeler

印度黑豆汤

印度黑豆 (urad dahl)
200 克
200 克干燥红豆, (urad dahl)
水浸泡用
油
20 克
蒜头
6 瓣
姜切片
20 克
黄洋葱切角后切块
170 克
番茄泥
20 克
牛奶
400 克
盐依个人口味调整
1 茶匙
孜然粉
2 茶匙
辣椒粉
1 茶匙
罐装番茄碎
400 克
现磨黑胡椒粉
¼ 茶匙
黄油
30 克

烤花耶菜

白花椰菜切朵
600 克
油
30 克
孜然籽
2 茶匙
姜黄粉
2 茶匙
盐
1 茶匙
现磨黑胡椒粉
¼ 茶匙
稀奶油装饰用
新鲜香菜叶装饰用

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 335 mg

Protein 25 g

Kalori 2523 kJ / 603 kcal

Yağ 35 g

Lif 22.1 g

Doymuş Yağ 14 g

Karbonhidrat 35 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

暖心慢炖 10 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

酱茄子

25 dk

京葱炒黑木耳

30 dk

青椒干豆腐

20 dk

西芹腰果

20 dk

鸡蛋辣椒蒸酱

40 dk

炒五色蔬菜

20 dk

番茄炖茄子

25 dk

山药炒木耳

25 dk

土豆炖大白菜

35 dk

地三鲜

30 dk

梅干菜烧土豆

Değerlendirme yok

咸肉烧老豆腐

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster