木莎卡希腊茄盒

木莎卡希腊茄盒

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 2sa 20 dk

6 人份

Malzemeler

红扁豆
200 克
水
500 克
帕玛森芝士切块(2公分)
120 克
茄子
400 克
橄榄油
50 克
洋葱一切四块
200 克
蒜瓣
3 个
灯笼椒青或红，切块(约150克)
1 个
罐装番茄碎
400 克
红酒
120 克
干牛至叶
1 汤匙
姜粉
1 茶匙
盐调味用
1 - 2 茶匙
黑胡椒粉
½ 茶匙
无盐牛油切小块，额外准备涂抹用
40 克
牛奶
500 克
面粉
40 克

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Protein 21 g

Kalori 1917 kJ / 458 kcal

Yağ 25 g

Lif 7.3 g

Karbonhidrat 33 g

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