Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 850 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 320 g di riso bianco (cottura 15-16 minuti)
- 2 uova
- 120 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm circa)
- 280 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
- 100 g di piselli surgelati
- 200 g tonno in scatola, sott'olio, sgocciolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
- 100 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
- 15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
- 1 rametto di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
-
1 - 2
cucchiai di aceto bianco (isteğe bağlı)
veya 1 - 2 cucchiai di succo di limone (isteğe bağlı) - 1 pizzico di pepe nero macinato (isteğe bağlı)
- 7 pomodorini ciliegia a metà o in quarti
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 59 g
- Yağ
- 18 g
- Lif
- 5.95 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Contorno di zucchine
30 min
Purea di mele per la dispensa
Değerlendirme yok
Insalata di verdura e frutta
10 Min
Esperienza culinaria
2hod.
Pane bigio tostato alla mediterranea
Değerlendirme yok
Insalata di carote con salsa allo yogurt (TM6)
10 Min
Insalata di finocchi con parmigiano (TM6)
10 Min
Insalata di verdura e frutta a crudo
10 Min
Marmellata di prugne per la dispensa
55min
Insalata di farro e pollo
1h 30min
Insalata di fagiolini verdi con patate e vinaigrette di verdure
50 min
Insalata di patate
1 Std. 5 Min