Sushi de vegetais

Sushi de vegetais

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 8sa 30 dk

4 doses

Malzemeler

Sushi

sementes de girassol
90 g
água
300 g
bolbo de aipo cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
250 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
sal
1 pitada de
cenoura cortada em rodelas
75 g
algas Yakinori (20x20 cm)
4 folhas de
abacate cortado em tiras (1 cm aprox.)
½
couve kale s/ talo
4 folhas de
curgete cortada em tiras (1 cm aprox.)
50 g

Molho de gengibre agridoce

molho de soja
100 g
xarope de ácer
1 c. chá de
pasta de miso (isteğe bağlı)
½ c. chá de
gengibre fresco ralado
1 c. chá de

Zorluk

ileri seviye

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 13 g

Kalori 1096 kJ / 262 kcal

Yağ 20 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 8 g

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