Shake bananowy z płatkami owsianymi

Shake bananowy z płatkami owsianymi

4.7 2.3K değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 porcje

Malzemeler

200 g bananów, dojrzałych pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
170 - 180 g mleka
120 g jogurtu naturalnego
50 - 60 g płatków owsianych
20 g miodu (patrz wskazówka)

20 g syropu z agawy

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 67.2 mg

Protein 10.7 g

Kalori 1323.6 kJ / 316.4 kcal

Yağ 7.1 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 56.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

BANAN 12 Tarif
Polonya

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Tarif
Polonya

PROSTE POMYSŁY 214 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie z truskawkami

30min

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

5min

Smoothie pomarańczowe

5min

Smoothie kiwi-jabłko-melon

15min

Koktajl z płatkami musli

12h

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

5min

Smoothie energetyczne

10min

Smoothie z banana

5min

Milkshake pomarańczowo-bananowy

20min

Koktajl dodający energii

5min

Smoothie z jabłek i marchewki z miodem i cytryną

10min

Smoothie bananowo-truskawkowe

5min