印度香料扁豆炖蔬菜

印度香料扁豆炖蔬菜

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

6 人份

Malzemeler

蒜瓣
30 克
小红葱
50 克
辣椒干浸泡并去籽，切成4公分长
5 条
食油
50 克
南印度三巴香料粉
1 满茶匙
芫荽粉
1 满茶匙
葛拉姆马萨拉 (印度综合辛香料)
1 满茶匙
芥末子
½ 满茶匙
孜然粉
1 满茶匙
新鲜咖喱叶
5 支
亚叁膏
2 茶匙
阿魏草根粉
¼ 满茶匙
木豆仁(黄豌豆瓣) 浸泡6 小时，沥干
180 克
番茄 (约3个番茄)，切块
330 克
水
350 克
红萝卜切薄片
50 克
马铃薯切丁 (1公分)
150 克
茄子切粗条状
130 克
包菜花
120 克
盐适量调味
1 茶匙

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Protein 9 g

Kalori 1068 kJ / 255 kcal

Yağ 9 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 35 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

嘛嘛档，我们来啦! 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

酱茄子

25 dk

京葱炒黑木耳

30 dk

青椒干豆腐

20 dk

西芹腰果

20 dk

鸡蛋辣椒蒸酱

40 dk

炒五色蔬菜

20 dk

番茄炖茄子

25 dk

山药炒木耳

25 dk

土豆炖大白菜

35 dk

地三鲜

30 dk

梅干菜烧土豆

Değerlendirme yok

咸肉烧老豆腐

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster