Granola wytrawna

Granola wytrawna

4.3 6 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 35 dk
700 g

Malzemeler

Ostra przyprawa cajun
  • 40 g papryki słodkiej, mielonej
  • 30 g soli
  • 20 g czosnku, granulowanego
  • 10 g pieprzu białego, mielonego
  • 2 łyżki oregano, suszonego
  • 2 łyżki tymianku, suszonego
  • 1 łyżka cebuli suszonej, mielonej
  • 1 łyżka pieprzu cayenne, mielonego
  • ½ łyżki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżki nasion kopru włoskiego, suszonych mielonych
  • ½ łyżki kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ łyżki papryczek chili, suszonych, w płatkach
Granola wytrawna
  • 100 g soku jabłkowego tłoczonego na zimno
  • 60 g oliwy z oliwek
  • 2 łyżki melasy trzcinowej
  • 100 g płatków owsianych górskich
  • 100 g płatków żytnich
  • 100 g płatków jęczmiennych
  • 100 g migdałów, w płatkach
  • 50 g słonecznika łuskanego
  • 50 g pestek dyni
  • 50 g siemienia lnianego
  • 40 g nasion konopi obłuszczonych
  • 3 - 4 łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych
  • 2 łyżki czarnej gorczycy
  • 1 łyżeczka soli

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 2042 mg
Protein 20.1 g
Kalori 2271.6 kJ / 542.9 kcal
Yağ 29.7 g
Lif 16.2 g
Doymuş Yağ 3.4 g
Karbonhidrat 54.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...