Puré de couve-flor

3.5 33 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

8 doses

Malzemeler

queijo da Ilha
40 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 149.9 mg

Protein 4 g

Kalori 332.2 kJ / 79.4 kcal

Yağ 4.3 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebramos as nossas singularidades 32 Tarif
Portekiz

Pratos principais 29 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

45 dk

Puré de couve-flor com trufa

25 dk

"Arroz" de couve-flor

25 dk

Sopa de pastinaca, alho e nabo

50 dk

Sopa de tomate

45 dk

Salada de batata-doce, romã e feta

35 dk

Pato com espinafres salteados e romã

45 dk

Creme de beterraba com laranja

40 dk

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

1sa 25 dk

Bacalhau com puré de grão e batata doce

35 dk

Creme de couve-flor e manjericão

45 dk

Esparregado

20 dk