Puré de couve-flor

3.5 33 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

8 doses

Malzemeler

queijo da Ilha
40 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 149.9 mg

Protein 4 g

Kalori 332.2 kJ / 79.4 kcal

Yağ 4.3 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebramos as nossas singularidades 32 Tarif
Portekiz

Pratos principais 29 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creme de cogumelos

45 dk

Caril de camarão

30 dk

Sangria de framboesa e manjericão

40 dk

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40 dk

Batido de frutos vermelhos

5 dk

Sopa de couve e batata

50 dk

Sopa de abóbora e couves-de-bruxelas

30 dk

Smoothie multivitamínico

5 dk

Caldo-verde com batata-doce

45 dk

Sopa de tomate e feijão-verde com ovos escalfados

45 dk

Risoto de alheira com grelos e castanhas

30 dk

Lulas com molho aurora

45 dk