Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

4.3 209 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 35 dk

4 porcje

Malzemeler

Kotlety

1000 g wody
2 łyżeczki soli
250 g kaszy gryczanej, niepalonej
100 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
20 g oleju rzepakowego
250 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
20 g płatków owsianych błyskawicznych
25 g skrobi ziemniaczanej
2 jajka
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Sos pomidorowy

50 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
20 g oleju rzepakowego
400 g krojonych pomidorów, z puszki z zalewą
1 łyżeczka miodu (isteğe bağlı) płynnego
1 łyżeczka oregano, suszonego
½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża do dekoracji

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 25.6 g

Kalori 1990.8 kJ / 475.5 kcal

Yağ 15.4 g

Lif 6.1 g

Karbonhidrat 64 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

KUCHNIA UKRAIŃSKA 10 Tarif
Polonya

LEKKIE OBIADY 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 dk

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

1sa 30 dk

Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe

40 dk

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

1sa

Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce

1sa 20 dk

Bezmięsne klopsiki z jarmużu

35 dk

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1sa

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25 dk

Burgery z soczewicy i purée z bobu

1sa 10 dk

Medaliony ziemniaczane z salsą z pomidorów i awokado

45 dk

Kotleciki ryżowe

45 dk

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1sa 10 dk