Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 plátano maduro en trozos
- 1 huevo
- 2 cucharadas de copos de avena
- 50 g de harina integral
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 1 pellizco de sal
- 50 g de bebida de soja
- 40 g de frutos rojos frescos variados
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 491 kJ / 117 kcal
- Protein
- 4.2 g
- Karbonhidrat
- 21.8 g
- Yağ
- 1.7 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 1.9 g
- Sodyum
- 147.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Polos de piña
6 Std. 5 Min
Porridge de avena y manzana
25min
Polos ricos en proteínas
4 Std. 30 Min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12j 30 menit
Cookies de chocolate y plátano
1 Std. 30 Min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40min
Bebida y tortitas de cacahuete
8j 55 menit
Tortitas con frutos secos
15 Min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 dk
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min
Tortitas de avena y arándanos
15 Min