Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 plátano maduro en trozos
- 1 huevo
- 2 cucharadas de copos de avena
- 50 g de harina integral
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 1 pellizco de sal
- 50 g de bebida de soja
- 40 g de frutos rojos frescos variados
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 491 kJ / 117 kcal
- Protein
- 4.2 g
- Karbonhidrat
- 21.8 g
- Yağ
- 1.7 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 1.9 g
- Sodyum
- 147.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Tortitas con frutos secos
15min
Bol de mini tortitas con leche, cereales y fruta
30min
Porridge de avena y manzana
25min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40min
Muffins de mantequilla de cacahuete
45min
Cookies de chocolate y plátano
1hod. 30min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min
Cookies con pepitas de chocolate (sin lactosa, sin huevo)
35min
Tortitas de avena y arándanos
15min
Gofres (preparado casero para tortitas y gofres)
20min