Menu complet: lentilles, filet de porc et salade

Menu complet: lentilles, filet de porc et salade

4.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 2sa 40 dk

6 portions

Malzemeler

300 g de lentilles, sèches pesées avant de faire tremper
150 g d'oignons en quatre
100 g de poivrons, toutes les couleurs vert ou rouge, en morceaux
2 gousses d'ail
60 g de carottes en morceaux
60 g d'huile d'olive extra vierge
750 g de mélange de légumes congelés
3 œufs entiers, entourés de film alimentaire
2 filets de porc 350-400 g par filet
2 c. à café d'extrait de bœuf

1 c. à café de sauce de soja
2 pincées de poivre noir du moulin
1 ½ c. à café de paprika doux
1 c. à café de mélange d'herbes séchées origan, thym, romarin, etc.
½ c. à café de caramel liquide
10 g de jus de citron
80 g de chorizo en rondelles
100 g de jambon serrano en cubes

100 g de lardons
1 feuille de laurier, sèche
1 c. à café de sel
700 g d'eau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 40.3 g

Kalori 2282 kJ / 546 kcal

Yağ 22.85 g

Lif 10.3 g

Karbonhidrat 44.35 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisine méditerranéenne 67 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tarte aux pommes

1sa 15 dk

Pâte brisée

1sa 50 dk

Purée de pommes de terre

45 dk

Pain express

1sa 15 dk

Côte de porc sous-vide et salade de pommes

2sa 40 dk

Pizza aux courgettes

1sa 45 dk

Croquant au chocolat

15sa

Vinaigrette aux poivrons

5 dk

Gâteau polonais aux pommes de terre

1sa 40 dk

Pâte brisée

2sa 5 dk

Blaff de légumes

35 dk

Petits pois au jambon

30 dk