![Banana and Oatmeal Energy Bars Banana and Oatmeal Energy Bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/12243FB8-9AAD-4779-AA9A-BF81CD21BF20/Derivates/96315E04-C210-4939-A86C-ED980640B89D.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- oil, for greasing
- 100 g pitted dates
- 100 g walnuts, halved
- 100 g rolled oats
- 50 g desiccated coconut
- 2 bananas (approx. 200 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground cinnamon
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 777.2 kJ / 185.8 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 22 g
- Yağ
- 10.5 g
- Doymuş Yağ
- 3.6 g
- Lif
- 3.9 g
- Sodyum
- 96.7 mg
Alternatif tarifler
Carrot Cake Cookies
35 min
Cacao and Orange bars
2 godz. 15 min
Cranberry and Pistachio Bites
2 godz. 20 min
Peanut Snack Bars
1 godz. 30 min
Oatmeal Raisin Cookies
50min
Breakfast Bars
1 Std. 10 Min
Apple and Peanut Cereal Bars
50min
Mixed Nut Cereal Bars
2 Std. 30 Min
Banana and Oat Muffins
35 min
Mini Banana and Oat Bakes
20 Min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1 godz.