Ana içeriğe geç Arama
咖喱扁豆配蒸南瓜

咖喱扁豆配蒸南瓜
Değerlendirme yok
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 15 dk
8 人份
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 干燥的茴香籽 (10克)
    3 满茶匙
  • 香菜籽 (10克)
    4 满茶匙
  • 盐
    1 ½ 茶匙
  • 香菜 多备一些装饰用
    30 克
  • 新鲜去皮椰子肉 (isteğe bağlı) 切块(2-3厘米)
    50 克
    3 满汤匙 椰丝, (15克)
  • 黄油 切块
    80 克
  • 洋葱 切块
    300 克
  • 蒜头
    2 瓣
  • 红辣椒粉
    ½ - ¾ 茶匙
    1 - 2 根 新鲜青辣椒, (长6-8厘米)，去籽
  • 南瓜 去籽，切8块
    1000 - 1200 克
    1000 - 1200 克 冬南瓜, ，去籽，切8块
  • 小扁豆 绿、褐或深色扁豆
    300 克
  • 水
    1000 克
  • 罐装烤红甜椒 粗切丁(1-2厘米)
    250 - 300 克
  • 法式酸奶油 (isteğe bağlı)
    130 克

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Protein 13 g
Kalori 1504 kJ / 358 kcal
Yağ 17 g
Lif 10.3 g
Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

蒸滋味，轻松享 72 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

酱茄子

3.0(23)

25 dk

京葱炒黑木耳

3.9(17)

30 dk

青椒干豆腐

2.9(7)

20 dk

西芹腰果

4.6(26)

20 dk

鸡蛋辣椒蒸酱

3.0(4)

40 dk

炒五色蔬菜

4.1(16)

20 dk

番茄炖茄子

3.4(30)

25 dk

山药炒木耳

4.6(43)

25 dk

土豆炖大白菜

4.5(92)

35 dk

地三鲜

2.6(167)

30 dk

梅干菜烧土豆

Değerlendirme yok

咸肉烧老豆腐

Değerlendirme yok

 Tümünü göster
Tümünü göster