Ana içeriğe geç Arama
扁豆咖哩佐蒸南瓜

扁豆咖哩佐蒸南瓜
5.0 2 değerlendirme
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 15 dk
8 人份
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 小茴香籽 (10克)
    3 茶匙
  • 香菜籽 (10克)
    4 茶匙
  • 鹽
    1 ½ 茶匙
  • 香菜 多備一些裝飾用
    30 克
  • 椰子肉 (isteğe bağlı) 切塊 (約2-3公分)
    50 克
    3 大匙 椰子粉, (15克)
  • 奶油 切塊
    80 克
  • 洋蔥 切塊
    300 克
  • 蒜頭
    2 粒
  • 辣椒粉
    ½ - ¾ 茶匙
    1 - 2 枝 新鮮青辣椒, (長約6-8公分)，去籽
  • 南瓜 帶皮去籽、切8等份
    1000 - 1200 克
    1000 - 1200 克 白胡桃南瓜, ，帶皮去籽、切8等份
  • 小扁豆 (綠、黃或紅色)
    300 克
  • 水
    1000 克
  • 罐裝炭烤甜椒 略切(約1-2公分)
    250 - 300 克
  • 法式酸奶油 (isteğe bağlı)
    130 克

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Protein 13 g
Kalori 1504 kJ / 358 kcal
Yağ 17 g
Lif 10.3 g
Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

美善品層疊出美味 72 Tarif
Tayvan

Bunları da beğenebilirsiniz...

素燴香菇

Değerlendirme yok

山藥燴菇

4.3(3)

25 dk

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Değerlendirme yok

蒜蓉蒸秋葵

5.0(1)

30 dk

家常豆腐

Değerlendirme yok

辣炒四季豆

Değerlendirme yok

白灼萵苣

Değerlendirme yok

薑蓉小白菜

Değerlendirme yok

干煸白花椰菜

Değerlendirme yok

清炒芥藍菜

Değerlendirme yok

清炒油菜

Değerlendirme yok

蒜香櫛瓜

3.0(1)

15 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster