斯佩尔特小麦鸡肉色拉

斯佩尔特小麦鸡肉色拉

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 15 dk

6 人份

Malzemeler

水
500 克
盐
1 茶匙
斯佩耳特小麦(spelt)
150 克
红甜椒切丁 (约0.5 厘米)
200 克
任何鸡胸肉切条(约5厘米x1厘米)
300 克
特级初榨橄榄油
50 克
胡椒粉
2 小撮
大杏仁，生
40 克
红葱头
40 克
新鲜综合香草 (如：香菜, 欧芹)，只取叶子
4 - 5 根
红酒醋
20 克
鲜榨柠檬汁 (isteğe bağlı)
20 克
盐多备一些，调味用
胡椒粉多备一些，调味用
芝麻菜
60 克
松仁
20 克
20 克混合整粒坚果, (如：核桃, 榛子)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Protein 19 g

Kalori 1224 kJ / 292 kcal

Yağ 15 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

灵感每一刻 167 Tarif
Çin

蒸滋味，轻松享 72 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

心太软

45 dk

香脆温泉蛋配卷心菜

Değerlendirme yok

蔬菜玉米饼

Değerlendirme yok

大虾沙拉

Değerlendirme yok

手握寿司卷

Değerlendirme yok

茴香橙子沙拉

Değerlendirme yok

鸡蛋培根土豆篮

40 dk

三文鱼鲜奶酪

10sa 10 dk

苹果沙拉配柠檬橙汁

Değerlendirme yok

韩式黄瓜沙拉

25 dk

黄瓜胡萝卜片辣虾沙拉

30 dk

甜菜根苹果沙拉配菲达奶酪、核桃碎

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster