Cihazlar ve Aksesuarlar
Kıymalı Ispanak
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 5 dk
4 porsiyon
Malzemeler
Kıymalı Ispanak
-
soğan ikiye bölünmüş100 g
-
tereyağı30 g
-
zeytinyağı20 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
orta yağlı dana kıyma100 g
-
su600 g
-
baldo pirinç45 g
-
karabiber damak tadına göre¼ tk
-
tuz1 ¼ tk
-
pul biber (isteğe bağlı)¼ tk
-
toz tatlı kırmızı biber1 tk
-
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (3-4 cm)500 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Protein
9.2 g
Kalori
1041.8 kJ /
249 kcal
Yağ
17.2 g
Lif
3.8 g
Karbonhidrat
16.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Sucuklu Kuru Fasulye
10sa
Katıklı Kabak Dolması
1sa 10 dk
Analı Kızlı
1sa 10 dk
Soğan Dolması
2sa 30 dk
Anne Köftesi
1sa 10 dk
Big Mac Pizza
1sa 40 dk
Ekmek Üstü Tavuk Salata
40 dk
Körili Tavuk ve Elmalı Salata
Değerlendirme yok
Badem Soslu, Patatesli Köfteler
1sa
Domates Soslu, Arpa Şehriyeli Bütün Tavuk
2sa
Domates Soslu Köfteler
1sa 10 dk
Bol Pirinçli Tavuklu Sebzeli Yemek
30 dk