Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki

Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

6 μερίδες

Malzemeler

ρύζι μπασμάτι
500 γρ.
ελαιόλαδο
70 γρ.
κρεμμύδια κομμένα στη μέση
150 γρ.
σκόρδο
1 σκελίδα
καρότα κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
150 γρ.
κόκκινη πιπεριά κομμένη σε κομμάτια (4 εκ.)
100 γρ.
μπρόκολο, σε μπουκετάκια
200 γρ.
νερό
1560 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
αρακά, κατεψυγμένο αποψυγμένο
150 γρ.
καλαμπόκι, κατεψυγμένο αποψυγμένο
100 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 ½ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας
70 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
20 γρ.
20 γρ. σιρόπι αγαύης
πιπέρι τσίλι καγιέν, αποξηραμένο, σε νιφάδες (isteğe bağlı)
1 πρέζα
καστανή ζάχαρη
20 γρ.
ξίδι ρυζιού
20 γρ.
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
1 κοφτό κ.γλ.
νερό (2 κ.σ.)
30 γρ.
κορν φλάουρ
1 κ.γλ.
φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
50 γρ.
σουσάμι για το γαρνίρισμα
30 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 896.3 mg

Protein 11.3 g

Kalori 2269.2 kJ / 542.4 kcal

Yağ 15.3 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 90.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Νηστεία αλλιώς 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο

20 dk

Πατατοσαλάτα με αυγά

40 dk

Γλυκό ψωμί κανέλας kringle (Εσθονία)

1sa 40 dk

Τάρτα με φρούτα

2sa 40 dk

Πατάτες ογκρατέν

2sa 30 dk

Φιλέτα βοδινά με πιπεράτη σάλτσα παρμεζάνας και πατάτες με ροκφόρ

50 dk

Παγωτό μπανάνας με σάλτσα αλμυρής καραμέλας

15 dk

Τσιγαρισμένο χοιρινό σε κύβους

15 dk

Σορμπέ καρπούζι

10 dk

Μίνι μπέργκερς

3sa

Μπισκότα χωρίς γλουτένη με ρυζάλευρο και σοκολάτα

1sa 35 dk

Smoothie με πορτοκάλι

5 dk