Superhelden-Omelettes

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 Portion

Malzemeler

Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 Zweige
Süsskartoffeln in Stücken (3 cm)
200 g
Zucchetti in Stücken (3 cm)
200 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
20 g
Olivenöl plus 1 EL zum Anbraten
20 g
Champignons, frisch geviertelt
50 g
Haferflocken Fein
2 EL
Knoblauchpulver
1 TL
½ Knoblauchzehe, gehackt
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Eier
4
Schinken, gekocht in Scheiben
50 g
Mozzarella in Stücken
125 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 751 mg

Protein 19 g

Kalori 1359 kJ / 325 kcal

Yağ 21 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Versteckte Gemüse für kleine Geniesser 5 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Erbsli Kartoffelstock

50 dk

Caprese-Omelette

30 dk

Poulet, Spinat und Lauch Risotto

30 dk

Mediterrane Gemüsepfanne

30 dk

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

2sa

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

50 dk

Käse-Knöpfli

35 dk

Gulaschsuppe

1sa 15 dk

Ratatouille-Wähe

1sa

Mediterrane Gemüsepfanne

30 dk

Himbeer- und Limettensorbet

10 dk

Veganer Peperoni-Cashew-Aufstrich auf getoastetem Brot

20 dk