Cihazlar ve Aksesuarlar
Thunfisch-Spaghetti
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Parmesan in Stücken (2 cm)100 g
-
Wasser1750 g
-
Salz2 ½ TL
-
Olivenöl20 g
-
Spaghetti500 g
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Thunfisch, in Lake abgetropft (1 Dose)195 g
-
Sahne100 g
-
Mehl20 g
-
Tomatenmark30 g
-
Pfeffer3 Prisen
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 gestr. TL
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
33 g
Kalori
3220 kJ /
770 kcal
Yağ
28 g
Lif
7.1 g
Karbonhidrat
94 g
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