晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

1 人份

Malzemeler

蒜头
3 瓣
油
10 克
大米
30 克
莲子干的
10 克
水
350 克
茄子切段，撕成条
100 克
盐
2 小撮
干百合
10 克
枸杞
10 颗
芦笋切丁
80 克
蘑菇切丁
20 克
虾仁切丁
50 克

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 451 mg

Protein 21.9 g

Kalori 1242.3 kJ / 437 kcal

Yağ 14.4 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 58.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

轻松瘦身餐第七辑 3 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

青柠凤梨虾

No ratings

烤枫糖胡萝卜

45 min

牛肉软塔可

45 min

梅干菜烧土豆

45 min

肝腰合炒

55 min

贵州辣子鸡

1 h 10 min

贵州白酸汤牛肉

30 min

香椿炒腊肉

20 min

春季炒素

20 min

水煮鱼（TM7）

55 min

油豆腐㸆肉

45 min

手抓羊肉

1 h 50 min

Tümünü göster

Tümünü göster