晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

1 人份

Malzemeler

蒜头
3 瓣
油
10 克
大米
30 克
莲子干的
10 克
水
350 克
茄子切段，撕成条
100 克
盐
2 小撮
干百合
10 克
枸杞
10 颗
芦笋切丁
80 克
蘑菇切丁
20 克
虾仁切丁
50 克

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 451 mg

Protein 21.9 g

Kalori 1242.3 kJ / 437 kcal

Yağ 14.4 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 58.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

轻松瘦身餐第七辑 3 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

金不换炒花甲

9 dk

白灼小管

18 dk

椒麻清蒸小白鲳

28 dk

青柠凤梨虾

Değerlendirme yok

烤枫糖胡萝卜

45 dk

牛肉软塔可

45 dk

梅干菜烧土豆

45 dk

肝腰合炒

55 dk

贵州辣子鸡

1sa 10 dk

贵州白酸汤牛肉

30 dk

香椿炒腊肉

20 dk

春季炒素

20 dk

Tümünü göster

Tümünü göster