Ana içeriğe geç Arama
午餐（仔姜牛肉、蒜泥米苋、冬瓜海带蛤蜊汤、燕麦芡实饭）

午餐（仔姜牛肉、蒜泥米苋、冬瓜海带蛤蜊汤、燕麦芡实饭）
3.0 1 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
1 人份
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 大米
    35 克
  • 燕麦片
    10 克
  • 水
    70 克
  • 芡实
    10 克
  • 牛肉 牛里脊肉，切片
    75 克
  • 生抽
    8 克
  • 嫩姜
    50 克
  • 油
    6 克
  • 蒜头
    3 瓣
  • 水 煮汤用
    600 克
  • 蛤蜊
    50 克
  • 新鲜海带 冲洗干净
    50 克
  • 盐
    1 克
  • 冬瓜 切小片
    100 克
  • 豆腐 切小块
    50 克
  • 苋菜 洗净沥干
    130 克

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 805.1 mg
Protein 32.9 g
Kalori 2295.5 kJ / 469 kcal
Yağ 12.1 g
Lif 6.8 g
Doymuş Yağ 3.4 g
Karbonhidrat 59.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

轻松瘦身餐 第六辑 3 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

焖菜

4.6(26)

25min

烤枫糖胡萝卜

3.0(2)

45min

牛肉软塔可

5.0(2)

45min

梅干菜烧土豆

5.0(5)

45min

肝腰合炒

5.0(1)

55min

贵州辣子鸡

3.0(4)

1u. 10min

贵州白酸汤牛肉

5.0(2)

30min

香椿炒腊肉

4.6(5)

20min

春季炒素

4.0(4)

20min

水煮鱼（TM7）

4.6(5)

55min

油豆腐㸆肉

4.8(5)

45min

手抓羊肉

5.0(2)

1u. 50min

 Tümünü göster
Tümünü göster