晚餐（辣椒鸡肉、胡萝卜拌西兰花、山药菌菇汤、杂粮米饭）

晚餐（辣椒鸡肉、胡萝卜拌西兰花、山药菌菇汤、杂粮米饭）

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

1 人份

Malzemeler

黑米洗净沥干
20 克
大米洗净沥干
30 克
水蒸饭用
70 克
鸡胸肉切小块
75 克
新鲜二荆条切小段
80 克
油
5 克
盐
1 克
新鲜香菇切片
25 克
白玉菇
25 克
山药去皮切块
30 克
水
500 克
盐
1 小撮
胡萝卜切片
30 克
西兰花切小朵
120 克
生抽
1 茶匙

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 781.1 mg

Protein 30.4 g

Kalori 1833.5 kJ / 395 kcal

Yağ 8.5 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 2.8 g

Karbonhidrat 54.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

轻松瘦身餐第五辑 3 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

小炒脆莴笋

40 dk

黄瓜焖鳝鱼

45 dk

小炒黄牛肉

16 dk

菜油炒土鸡

40 dk

金不换炒花甲

9 dk

白灼小管

18 dk

椒麻清蒸小白鲳

28 dk

青柠凤梨虾

Değerlendirme yok

烤枫糖胡萝卜

45 dk

牛肉软塔可

45 dk

梅干菜烧土豆

45 dk

肝腰合炒

55 dk

Tümünü göster

Tümünü göster