Hamburgers végétaliens

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

10 pièces

Malzemeler

35 g de graines de lin
75 g de cerneaux de noix
60 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser et frire
225 g de champignons frais coupés en deux
225 g de champignons bruns, frais
325 g de riz, parboiled cuit (voir conseil)
175 g de lentilles, sèches cuites, sans bouillon
60 g de chapelure de panko
30 g de vinaigre balsamique
30 g de sauce de soja
½ c. à café de poudre de paprika
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
8 - 10 pains à hamburgers
un peu de mayonnaise végétalienne
ketchup végétalien, selon les goûts
un peu de moutarde végétalienne, selon les goûts
8 - 10 feuilles de laitue pour la garniture
2 tomates en tranches, pour décorer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 morceau/part

Sodyum 773 mg

Protein 19 g

Kalori 2156 kJ / 515 kcal

Yağ 13 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 83 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisiner comme jamais. 203 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Low Meat Poivrons farcis mexicains

45 dk

Gâteau crémeux au cacao sans gluten

1sa 10 dk

Bonhomme en pain d’épices rouge à la vanille

40 dk

Focaccia blé entier avec oignon et poivron (TM6)

3sa 20 dk

Galettes à la semoule sucrée

40 dk

Soft ice vanille

13sa

Pâtes fraîches

1sa

Focaccia sucrée aux noisettes

1sa 45 dk

Boules au beurre de cacahuète et à l'avoine

30 dk

Cuchaule

2sa 30 dk

Crème de citron

1sa

Petits pains moelleux

1sa 45 dk