Couscoussalat med bagte grøntsager (1800 kcal)

Couscoussalat med bagte grøntsager (1800 kcal)

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

6 portioner

Malzemeler

Bagte grøntsager

rødbede skåret i stykker, der passer i den brede del af tragten
200 g
rødløg skåret i halve
150 g
butternut squash skåret i stykker, der passer i den brede del af tragten
200 g
ekstra jomfruolivenolie
5 spsk
salt
½ tsk
sort peber, stødt
½ tsk
timianblade, friske
2 spsk
1 tsk timian, tørret
spidskommen, stødt
1 tsk
kikærter drænet (ca. 280 g)
1 dåse

Couscous og tahinisauce

couscous
120 g
vand
240 g
grøntsagsbouillon
½ tsk
fed hvidløg
1
tahini (se tip)
40 g
yoghurt naturel
50 g
spidskommenfrø
2 tsk
citronsaft, friskpresset
30 g
ekstra jomfruolivenolie
40 g
salt
¼ tsk
sort peber, stødt
½ tsk
honning flydende
1 tsk
1 tsk agavesirup
persille, frisk hakket, til drys

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 493 mg

Protein 10 g

Kalori 1790 kJ / 428 kcal

Yağ 24 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 46 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Madplan: onsdag 16 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Grøntsagsfrittata

Grøntsagsfrittata

Değerlendirme yok

Små broccolitærter med bacon

Små broccolitærter med bacon

Değerlendirme yok

Kødboller med romescosauce

Kødboller med romescosauce

Değerlendirme yok

Lun linsesalat med bær og spinat

Lun linsesalat med bær og spinat

Değerlendirme yok

Salat med sobanudler og tofu

Salat med sobanudler og tofu

Değerlendirme yok

Avocadosorbet

Avocadosorbet

Değerlendirme yok

Basilikumsorbet

Basilikumsorbet

Değerlendirme yok

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

Değerlendirme yok

Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce

Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce

Değerlendirme yok

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

Değerlendirme yok

Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

Değerlendirme yok

Pastasalat med spinat og æble (1500 kcal)

Pastasalat med spinat og æble (1500 kcal)

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster