Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

1.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

6 portions

Malzemeler

fresh cilantro leaves only
1 oz
tomatoes deseeded, diced (½ in.)
3 oz
yellow onion diced (½ in.)
2 oz
apple cider vinegar
½ tsp
½ tsp lime juice
whole wheat tortillas
4
non-stick spray oil
garlic powder divided
1 ¼ tsp
ground smoked paprika
1 tsp
sea salt plus extra to season tortillas, to taste
¼ tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
14 ½ oz
chipotle chili salsa
6 ½ oz
6 ½ oz salsa
lime juice
1 oz
ground cayenne pepper
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
sour cream (isteğe bağlı)
2 tbsp
2 tbsp Mexican crema

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 633.7 mg

Protein 8.3 g

Kalori 1322.3 kJ / 316 kcal

Yağ 17.7 g

Lif 8.1 g

Doymuş Yağ 3.8 g

Karbonhidrat 33.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cinco de Mayo 17 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Carrot Cake Muffins with Walnut Crumble

40 dk

Chicken and Cheddar Meatballs

1sa 20 dk

Italian Sausage Pretzel Rolls

2sa 50 dk

Mimi's Favorite Protein Balls

20 dk

Chicken Meatballs in Marinara Sauce

30sa

Kale Chips

40 dk

Steamed Banana Muffins

30 dk

Gluten Free Brownies

1sa 20 dk

Sticky Buns

3sa 45 dk

Spinach and Artichoke Garlic Bread

20 dk

Ham and Cream Cheese Spread

10 dk

Roasted Meatballs and Spicy Potatoes

1sa

Tümünü göster

Tümünü göster