Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

1.0 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

6 portions

Malzemeler

fresh cilantro leaves only
1 oz
tomatoes deseeded, diced (½ in.)
3 oz
yellow onion diced (½ in.)
2 oz
apple cider vinegar
½ tsp
½ tsp lime juice
whole wheat tortillas
4
non-stick spray oil
garlic powder divided
1 ¼ tsp
ground smoked paprika
1 tsp
sea salt plus extra to season tortillas, to taste
¼ tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
14 ½ oz
chipotle chili salsa
6 ½ oz
6 ½ oz salsa
lime juice
1 oz
ground cayenne pepper
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
sour cream (isteğe bağlı)
2 tbsp
2 tbsp Mexican crema

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 633.7 mg

Protein 8.3 g

Kalori 1322.3 kJ / 316 kcal

Yağ 17.7 g

Lif 8.1 g

Doymuş Yağ 3.8 g

Karbonhidrat 33.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cinco de Mayo 17 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mimi's Favorite Protein Balls

20 Min

Bourbon-Glazed Chicken Wings

50 Min

Esquites with Ramen (Corn Kernels with Ramen)

25 Min

Mini Shrimp Omelets

35 Min

Chicken Meatballs in Marinara Sauce

30 Std.

Roasted Meatballs and Spicy Potatoes

1 Std.

Pizza Waffles

1 Std. 15 Min

Superfood Energy Balls

35 Min

Spam Croquettes with Tomato Sauce

45 Min

Paleo "Tortilla" Chips

45 Min

Berry Granola

45 Min

Muhamara Dip

5 Min

Tümünü göster

Tümünü göster