Ana içeriğe geç Arama
Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
1.0 2 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 20 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • fresh cilantro leaves only
    1 oz
  • tomatoes deseeded, diced (½ in.)
    3 oz
  • yellow onion diced (½ in.)
    2 oz
  • apple cider vinegar
    ½ tsp
    ½ tsp lime juice
  • whole wheat tortillas
    4
  • non-stick spray oil
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • ground smoked paprika
    1 tsp
  • sea salt plus extra to season tortillas, to taste
    ¼ tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    14 ½ oz
  • chipotle chili salsa
    6 ½ oz
    6 ½ oz salsa
  • lime juice
    1 oz
  • ground cayenne pepper
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • sour cream (isteğe bağlı)
    2 tbsp
    2 tbsp Mexican crema

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 633.7 mg
Protein 8.3 g
Kalori 1322.3 kJ / 316 kcal
Yağ 17.7 g
Lif 8.1 g
Doymuş Yağ 3.8 g
Karbonhidrat 33.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cinco de Mayo 17 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sticky Buns

4.6(22)

3sa 45 dk

Ham and Cream Cheese Spread

4.3(29)

10 dk

Musubi a Hawaiian Snack

4.7(20)

30 dk

Chocolate Seed Granola

4.9(146)

50 dk

Digestive Bliss

4.8(24)

5 dk

Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs

4.2(34)

50 dk

Pork and Mushroom Wraps

4.6(85)

30 dk

Nutty Matcha Energy Balls

5.0(1)

40 dk

Whole Lemon Poppy Seed Coffee Cake

4.4(8)

1sa 10 dk

Glazed Lemon Muffins

4.1(16)

1sa

Steamed Matcha Buns

4.0(2)

25 dk

Skeleton Milk Rolls (Thermomix® Nester)

5.0(2)

2sa 40 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster