Ana içeriğe geç Arama
Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
1.0 1 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 20 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • fresh cilantro leaves only
    1 oz
  • tomatoes deseeded, diced (½ in.)
    3 oz
  • yellow onion diced (½ in.)
    2 oz
  • apple cider vinegar
    ½ tsp
    ½ tsp lime juice
  • whole wheat tortillas
    4
  • non-stick spray oil
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • ground smoked paprika
    1 tsp
  • sea salt plus extra to season tortillas, to taste
    ¼ tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    14 ½ oz
  • chipotle chili salsa
    6 ½ oz
    6 ½ oz salsa
  • lime juice
    1 oz
  • ground cayenne pepper
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • sour cream (isteğe bağlı)
    2 tbsp
    2 tbsp Mexican crema

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 633.7 mg
Protein 8.3 g
Kalori 1322.3 kJ / 316 kcal
Yağ 17.7 g
Lif 8.1 g
Doymuş Yağ 3.8 g
Karbonhidrat 33.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cinco de Mayo 17 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gluten Free Banana Oat Waffles

4.5(37)

35min

Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)

4.7(45)

1h 10min

Cajun Shrimp and Grits Waffles

4.5(4)

1h 10min

Honey Garlic Glazed Drumettes

4.0(63)

2h 45min

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

4.0(3)

30min

Date and Nut Balls

5.0(7)

20min

Steamed Applesauce Cake

4.1(23)

1h

Steamed Banana Muffins

4.5(31)

30min

Musubi a Hawaiian Snack

4.7(20)

30min

Almond Pulp Galette with Tomatoes

4.6(17)

1h 50min

Baja-Style Fish Tacos

4.4(42)

30min

Mushroom Spinach Phyllo Cups

4.8(16)

1h 10min

 Tümünü göster
Tümünü göster