Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

6 portions

Malzemeler

fresh cilantro leaves only
1 oz
tomatoes deseeded, diced (½ in.)
3 oz
yellow onion diced (½ in.)
2 oz
apple cider vinegar
½ tsp
½ tsp lime juice
whole wheat tortillas
4
non-stick spray oil
garlic powder divided
1 ¼ tsp
ground smoked paprika
1 tsp
sea salt plus extra to season tortillas, to taste
¼ tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
14 ½ oz
chipotle chili salsa
6 ½ oz
6 ½ oz salsa
lime juice
1 oz
ground cayenne pepper
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
sour cream (isteğe bağlı)
2 tbsp
2 tbsp Mexican crema

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 633.7 mg

Protein 8.3 g

Kalori 1322.3 kJ / 316 kcal

Yağ 17.7 g

Lif 8.1 g

Doymuş Yağ 3.8 g

Karbonhidrat 33.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cinco de Mayo 17 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Almond Pulp Galette with Tomatoes

1sa 50 dk

7 Seed Crackers

1sa 40 dk

Steamed Frittata Egg Cups

45 dk

Chocolate Nice Cream

2sa 5 dk

Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)

1sa 10 dk

Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs

50 dk

Liver Detox

5 dk

Mac and Cheese Fritters

3sa 15 dk

Berry Granola

45 dk

Red Velvet Brookie

50 dk

Blended Steamed Oats

30 dk

Bahulu Gulung (Malay Roll Cake)

1sa

Tümünü göster

Tümünü göster